Tıp dünyasının dahi ismi İbn-i Sina, sağlığa faydalı besinlerle ilgili önemli tavsiyelerde bulundu. Günde sadece 4 tane bu meyveyi tüketerek cildinizin ışıl ışıl parlamasını sağlayabilirsiniz.
ensonhaber.com
Yaz aylarının lezzetli meyvesi kayısı, sağlık için bir
hazinedir.
Hem taze hem de kurutulmuş halde bol vitamin ve mineral
içeriği sunar.
İçinde barındırdığı A, C, E vitaminleri ile demir,
magnezyum, kalsiyum ve fosfor sayesinde kayısı, vücut için çok önemli bir besin
kaynağıdır.
Özellikle İbn-i Sina’nın da önerdiği gibi, günde 4 tane kuru
kayısı tüketmek sağlığınıza birçok fayda sağlar.
Günde 4 tane kuru kayısı yerseniz…
Kuru kayısının içeriğindeki besinler, cildinize pürüzsüzlük
ve parlaklık kazandırıyor. Özellikle kuru kayısı yağı, cildin doğal nem
dengesini koruyarak sağlıklı bir görünüm sunuyor.
Potasyum açısından zengin olan kuru kayısı, kalp ve kas
sağlığı için de önemli bir destek.
Ayrıca kuru kayısı, göz sağlığını korumak için de etkili.
İçerdiği besinler göz hastalıklarına karşı koruma sağlarken, akciğer sağlığını
destekleyen bileşenler içeriyor.
Ancak uzmanlar, günlük tüketiminizi 4 adetten fazla
artırmamanızı öneriyor. Özellikle alerji veya özel sağlık durumlarınız varsa
mutlaka doktorunuza danışın.
