-Bu süre zarfında delta dalgası uykusuna veya yavaş dalga uykusuna (SWS) girersiniz.
-Bu aşamada vücudunuz dokularını onarır, kasları ve kemikleri yeniden oluşturur.
-Bu aşamada olmak bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
-Yaşlandıkça uykunun bu aşamasında daha az zaman geçiririz.
-Uykunun bu aşaması, uyurgezerlik ve yatak ıslatma gibi durumların ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğu zamandır.