Yeterli uyku almak, genel sağlık ve iyi bir yaşam kalitesi için önemli. Uykusuzluğun zararlarının neler olduğu, hangi yaşta ne kadar uyku uyunması gerektiği ve uykusuzluğu yenmek için yapılacaklara dair önerileri sıraladık.
Uykusuzluk ile başa çıkmanın yolları
