5. DÜZENLİ EGZERSİZ YAPMAK
Egzersiz, kan dolaşımını artırarak bağışıklık sisteminizin daha etkin çalışmasına yardımcı olur. Haftada en az beş gün, orta yoğunlukta egzersiz yapmak bağışıklık fonksiyonlarını destekler.
Göz Atın
Kaynak: Penn Medicine, Donat, Health, Medical News Today